• FAIS DU BIEN A TON CORPS

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L’INTELLIGENCE DU MOUVEMENT

AJUSTER SON HORLOGE INTÉRIEURE
POUR PERMETTRE AU MOUVEMENT DE S’EXPRIMER LIBREMENT

AWAKENING PERSONAL COMPASS FOR OPTIMAL FUNCTIONING
Dre RUTHY ALON

LE PROGRAMME COMPREND
CINQ PARTIES

Néanmoins, à l’heure actuelle, mon activité consiste principalement à enseigner les trois premiers volets : Bones for life, Chairs et Walk for life.

Bones for life®

Pour que les os durent toute la vie.

Chairs

Être assis et être bien ou, pour reprendre les paroles de Ruthy, « From fixation to mobility »

Walk for life

Marcher avec des bâtons. Une approche qui améliore la santé, la posture et renforce le goût de la vie. Ce que Ruthy Alon appelle : « l’optimisme biologique »

Mindful Eating

Prendre conscience de « comment on mange » et trouver une façon de manger qui permet une meilleure absorption des aliments

Solutions for Optimal Mobility

Des solutions pour conserver une bonne mobilité de nos articulations

QUI PEUT PROFITER
DE CE TRAVAIL ?

De façon générale, les différents programmes proposés ci-dessus améliorent le bien-être physique et mental.

Ils sont tout autant préventifs que curatifs.

Ils s’adressent à toute personne à la recherche d’un usage intelligent du mouvement mais surtout aux personnes qui :
  • souffrent d’ostéoporose ou d’ostéopénie (étape antérieure à l’ostéoporose),
  • sont sédentaires dans leur travail,
  • souffrent de douleurs chroniques,
  • rencontrent des difficultés pour marcher ou qui ont des problèmes d’équilibre.
ILS S’ADRESSENT ÉGALEMENT AUX :
  • professionnels de la santé (les thérapeutes en général),
  • professionnels de l’éducation.

GESTION DU STRESS

POUR EN SAVOIR PLUS

ÊTRE ASSIS
ET ÊTRE BIEN
RETROUVER
LE CALME INTÉRIEUR
GESTION DU STRESS
ET INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
ECOUTE EMPATHIQUE
ET COMMUNICATION
DYNAMIQUES DE CREATIVITE
COLLECTIVE

TEMOIGNAGES

Il y a plus ou moins 25 ans, je me suis inscrite à un cours sur la Méthode Feldenkrais que Monique donnait à l’Ecole Universitaire de kinésithérapie Gimbernat à Barcelone.
Je me rappelle encore ma surprise lorsque, après nous avoir salués, elle nous demanda de nous allonger sur le tapis et de prendre conscience de l’empreinte de notre corps sur le sol.
Ce fut une découverte merveilleuse. Être en contact avec soi-même, savoir qu’il y a un autre langage, une manière différente de parler au corps, le faire à partir du mouvement.
Et, depuis ce moment, pour moi, les leçons de la méthode soutiennent toujours mon apprentissage dans les différentes étapes de ma vie. Je crois que c’est une méthode d’éducation agréable qui permet de comprendre le mouvement humain.

Esther, Méthode Feldenkrais® - Barcelona

Monique est une excellente professionnelle. Sa pratique est le fruit de nombreuses années d’expériences à laquelle s’ajoutent sa grande sensibilité et son respect pour l’intelligence du corps. Chaque séance est pour moi une occasion d’apprendre et de percevoir mieux comment fonctionne mon corps.

Ana María, Méthode Feldenkrais® - Barcelona

Je m’appelle Sònia Ferrés et j’ai terminé mes études de kinésithérapeute en 1995 à l’École Universitaire de Kinésithérapie Gimbernat à Barcelone.
J’ai connu Monique van der Vorst en 1996, lorsqu’elle donnait un cours sur la Méthode Feldenkrais à l’Université. C’était la première fois que j’entendais parler de la « Prise de conscience par le mouvement ». A la fin de la première journée de travail, je suis rentrée chez moi très déconcertée. C’était quelque chose qui cassait tous mes schémas d’apprentissage : tu ne prenais pas de notes mais tu te couchais sur le sol, fermais les yeux et tu bougeais très doucement en écoutant les consignes verbales de la professeure. C’était quelque chose de complètement nouveau, jusqu’à ce jour ma formation sur le mouvement de l’être humain avait été analytique et structurelle. Je n’avais aucune idée de comment je bougeais et je n’écoutais pas mon corps. Pour moi, la Méthode Feldenkrais m’a appris que nous sommes UN système et que tout est connecté. Avec cette méthode, tu travailles la partie corporelle, intellectuelle et émotionnelle et tu réussis à équilibrer les trois centres pour retrouver un calme intérieur qui te permet de connecter facilement avec toi-même et avec autrui.
Grâce aux leçons de prise de conscience du corps, j’ai pris conscience de mes limitations, de mes souhaits mais aussi de mes possibilités devant de nouvelles situations.
Cela m’a tellement frappé que j’ai décidé de suivre la formation complète.
Quand j’ai terminé la formation, ma vie a beaucoup changé. Je me suis séparée du père de mes deux enfants et plus tard j’ai rencontré une personne avec laquelle je peux facilement partager le quotidien.
Actuellement, je suis professeure de la Méthode Feldenkrais à l’École Universitaire de kinésithérapie Gimbernat de Barcelone, j’anime des ateliers de la Méthode Feldenkrais et je donne des Intégrations Fonctionnelles (séances individuelles). Mais surtout je continue à apprendre au niveau du mouvement et à prendre conscience de moi.
Connaître Monique a été très important pour moi et la Méthode Feldenkrais m’a aidé à être une meilleure personne et être fière de qui je suis et de ce que je suis.

Sònia Ferrés, Méthode Feldenkrais® - Barcelona

Monique est une grande professionnelle. Elle vous fait prendre conscience des plus petites parties votre corps. A partir de consignes manuelles ou verbales, elle vous apprend à bouger de façon simple et élégante. Grâce à elle, nous prenons conscience que nous sommes des êtres complets, capables de percevoir, de bouger, de sentir, de nous émouvoir. De cette façon, nous apprenons à prendre soin de nous et nous améliorons notre santé de façon globale.
Merci à son art!!

Jordi Pujol Puig, Méthode Feldenkrais® - Barcelona

Les séances que j’ai suivies avec Monique tiennent du miracle !
Je suis arrivée chez elle toute nouée et en ayant mal un peu partout.
Elle m’a fait prendre conscience de mon squelette et du rôle primordial qu’il joue dans nos mouvements quotidiens :
– Elle m’a appris à être vigilante, à avoir une position adéquate.
– A réaliser souplement chaque déplacement et à sentir l’interconnexion entre les différentes parties du corps.
– Et enfin, elle a attiré mon attention sur le fait que les ondes créées par les mouvements circulent avec fluidité tout le long de la colonne à partir du bassin jusqu’au crâne.
En résumé, elle m’a fournit les clés pour bouger avec bonheur et en toute conscience.

Elisabeth, Méthode Feldenkrais® - Bruxelles

J’aime les gens qui plongent dans un sujet, malgré la marginalité de celui-ci et la résistance du courant principal dans la société. Einstein, Pierre-Noël Delatte, Feldenkrais sont de cette trempe-là. Peu de professeurs vivent de cette méthode promue par Feldenkrais en Europe. Monique fait partie des premières cohortes étudiantes du maître et fait donc figure de pionnière. Elle vit de son métier, et la transmission de la Méthode la nourrit.
On peut trouver chez elle une conviction, une certitude qui devaient se retrouver chez son professeur. Monique a une habileté à décomposer un gros problème en petits problèmes abordables, et elle est convaincue que la personne et son cerveau vont trouver la solution, si les étapes et les conditions d’apprentissage sont respectées.
J’ai organisé pour elle cinq stages, qui ont tous bien fonctionné. Les stages respectaient un rythme du groupe. Un thème étaient choisi et, sans être rigide, l’axe choisi était maintenu. La capacité d’observation de Monique et son expérience lui permettaient de dévier pour rattraper un élève en difficulté. Un berger ne ferait pas mieux avec ses moutons. Sa capacité de travail m’a toujours impressionné; malgré le décalage horaire, elle était fonctionnelle. J’ai aussi apprécié sa disposition favorable à me laisser travailler à l’organisation et à la gestion des stages, tandis qu’elle s’occupait de la gérance interne des cours.
Je n’ai que de bons mots pour Monique et lui souhaite de beaux jours comme présidente du chapitre Des os pour la vie, en Belgique.

Alexandre Cost, Organisateur des séminaires à Montréal

Como organizadora de seminarios y cursos sobre Movimiento Inteligente y Método Feldenkrais para Monique van der Vorst en Barcelona puedo afirmar que es un placer para mí observar el resultado de las clases propuestas en los participantes.
Su claridad, su sencillez, su tono de voz tranquilo y preciso a la vez.
Los recursos empleados producto de su larga trayectoria en la enseñanza, hacen que cada encuentro constituya un caudal de aprendizajes para cada integrante.
Los alumnos comentan que se llevan consigo herramientas nuevas para utilizar en su día a día, inputs que les invitan a cambiar hábitos instalados. Opciones que abren a nuevas respuestas de movimiento.
Basta finalizar un seminario alrededor de un tema o de una función motora que dan ganas de volverla a invitar para puntualizar en otro aspecto del movimiento Funcional. En tant qu’organisatrice de séminaire et de cours du programme l’Intelligence du mouvement y de la Méthode Feldenkrais pour Monique van der Vorst à Barcelone, je peux affirmer que c’est, pour moi, un réel plaisir d’observer le résultat des classes chez les participants.
J’apprécie avant tout la clarté, la simplicité, le ton de la voix à la fois tranquille et précis.
Les moyens employés, produits de sa longue expérience dans l’enseignement, font que chaque classe représente un trésor d’apprentissage pour chaque participant.
Les élèves disent qu’ils reçoivent des nouveaux outils, outils qu’ils sont à même d’utiliser dans leur quotidien, qui les invitent à changer leurs habitudes et qui sont des options pour des nouvelles façons de bouger.
A peine avons-nous terminé un séminaire autour d’un thème ou une fonction motrice, avons-nous envie de l’inviter pour demander de développer un autre aspect de mouvement fonctionnel.

Liza Dardik, Organisatrice séminaires Barcelone